兜儿姐猜，当代人熬夜图鉴应该是这样滴……
[刷完一集电视剧我就睡]
[打完这盘游戏我就睡]
[再看一会儿微博、豆瓣、朋友圈我就睡]
然后……然后……月亮不睡你不睡，努力变成了熬夜小宝贝。
不知道小伙伴们发现没，熬夜或者通宵过后，牙齿可能会有点不舒服，症状因人而异或轻或重。
兜儿姐友情提醒：长期熬夜的人要小心你的牙！
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熬夜引发的牙齿问题有哪些？
医院牙周粘膜科副主任蔡天恒介绍，经常熬夜很容易导致蛀牙、牙齿敏感、口气加重等各种问题。频繁熬夜加上过度疲劳，人体的抵抗力会下降，口腔内各种细菌的制衡被扰乱，牙齿就会出现问题。
熬夜容易导致口干口臭
到了深夜，人的唾液分泌会减少，对口腔的冲刷作用就会减弱，这时候口腔内的细菌会大量繁殖，经常熬夜的人会出现口干、口臭的症状。
熬夜容易导致蛀牙
一般情况下熬夜的人不管是加班、看剧还是打游戏，都会吃零食宵夜，这些食物的残渣如果不及时清理，就会被细菌分解出大量对牙齿或牙龈有害的酸性物质和毒素，造成蛀牙和牙龈的炎症。
熬夜易诱发口腔急性炎症
熬夜导致身体免疫力下降，再加上学习、工作压力大，追剧、打游戏情绪波动大，激素水平比较不稳定，口腔扛不住病毒入侵，因此可能诱发急性炎症。慢性炎症也可能剧烈爆发出来，如牙龈出血肿痛等问题。
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如何改善“熬夜口腔症候群”？
熬夜的口腔问题根源是口腔中细菌的滋生。因此，避免“熬夜口腔症候群”的关键在于要从根本上减少和抑制细菌生长。
晚上刷两次牙
可以在晚上10点前刷一遍牙，将口腔内细菌数量尽量减少。熬夜到临睡前，再刷一次牙，能较大程度地减轻夜宵对口腔健康的影响。（当然，兜儿姐还是希望你能早睡）
夜晚注意饮食
就算晚上多刷一次牙，也不意味着可以随便进食，控烟限酒是必须的，吃烤串喝扎啤也要有所节制。爱吃零食的姐妹们，也要记得进食之后漱口哦~
及时漱口
因为熬夜会导致口腔短时间内细菌大幅增多，这时候用抑菌漱口水也是有效的针对手段，尽可能减少口腔内的细菌数量，预防牙龈炎症和龋齿等口腔问题。
长期熬夜身体吃不消
大家还是要早睡早起
也要注意做好口腔清洁
让牙齿离疾病远一些哦~
图片文字内容来源于医院