有人会突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大，齿根开始暴露，牙根变得敏感，这些都是牙龈萎缩的症状。牙龈萎缩是一种常见病，萎缩的牙龈会让你的牙齿看起来细长且有缝，直接拉低颜值起码两个级别。
很多人都听过“肌肉萎缩”，却不知道我们的牙龈也会萎缩。肌肉萎缩是非常少见的，但牙龈萎缩的发病率却是非常高的，那牙龈萎缩会有什么样的表现呢?
牙龈萎缩分为病理性和生理性，这里就重点说病理性牙龈萎缩吧。病理性牙龈萎缩主要是因为龈缘部分存在异物(牙石)又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致。牙龈萎缩的直观表现就是牙冠变长，牙间隙增大，根面暴露，遇冷、热、甜等刺激时有牙本质过敏现象。
一般来说，出现牙龈萎缩大都与以下3个原因，密不可分!
1、牙周炎
牙周炎是由于长期不良的口腔卫生导致牙结石、牙菌斑在龈缘、牙缝间的堆积，从而持续刺激牙龈，造成牙龈红肿、口臭、牙松动等一系列不良后果。牙周炎导致的牙槽骨退缩和牙肉与牙齿的依附关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根。
2、错误的刷牙方式
通过剧烈刷牙或使用硬刷毛与牙龈之间的物理摩擦使得牙龈萎缩。
3、生理性的牙龈萎缩
随着年龄的变化，牙龈有可能出现少量的退缩，这类情况在老年人中比较多见，但引起的牙齿敏感较轻微。
不论是哪种原因引起的牙龈萎缩，本质上都是由于长期缺乏维生素C而导致牙龈营养不良，免疫机能低下，从而呈现出来的萎缩退化。
随着年龄的不断上涨，身体的器官也开始走下坡路。因此不少人都会出现牙龈萎缩的情况。那么你知道牙龈萎缩如何预防呢?
1、养成良好的口腔卫生习惯
应选用符合国家标准的牙膏及牙刷，每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、定期的口腔保健
每6到12个月做一次专业洗牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
3、掌握正确的刷牙方法
使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗，及不整确的刷牙方式，都会导致牙龈萎缩。
4、不贪图便宜和方便
在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这些不良修复体也是引起牙龈萎缩的主要原因。
5、严防环境污染
砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
6、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病
如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易使牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。