你的牙还好吗？
我国第四次口腔疾病流行病学调查结果表明，35-44岁居民牙龈出血率为87.4%，也就是说每10个成人将近有9个人会有牙龈出血的问题。
牙齿保护不好，不只是牙齿充血，松动和脱落那么简单，还可能引起多种疾病。
伤害牙齿的这5个坏习惯，你中招了几个？
牙齿不好，不仅会引发诸多口腔问题，还会引发多种疾病。那么日常生活中有哪些不良行为会损害我们的牙齿呢？
1.喝冰汽水
在天气炎热的夏天，很多人为了解渴痛快凉爽会选择喝汽水，因为极度口渴时口很干，唾液的保护度也会降低，当口腔内没有唾液当中的中和酸性之后，汽水会对牙齿造成很大的伤害，因此口渴了之后应喝温开水。
2.把牙齿当工具使
牙齿是用来吃东西的，而不是用来代替剪刀或者在手忙不过来时代替手拿东西的。这样做会增加牙齿破裂、下巴受伤或意外吞咽的风险。.
解决方法：马上停止这样的做法，找东西或找人来帮你一把。你的嘴巴会感谢你的！
3.磨牙和紧咬牙关
经常磨牙或紧咬牙关的习惯可能导致牙齿磨损或破裂，以及肌肉压痛或关节疼痛，还可能会感觉无法张大嘴或咀嚼时疼痛。
解决方法：放松练习以及保持清醒状态可能会有帮助。在晚上戴防护牙托也有作用，这样可以减少牙齿损伤，减少疼痛和肌肉酸痛，睡眠质量也更好。
4.感冒时吃润喉糖
感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质。
世界卫生组织在年就提出了“”的概念，即80岁的时候，应该还有20颗牙齿可以使用。然而，我国65岁以上人群平均失牙高达11颗。
5.经常用牙签剔牙
有些人牙缝较宽一些，因此在牙齿缝里边很容易塞食物残渣，为了清除干净，一些人会选择牙签剔除，殊不知这个习惯对牙龈健康是非常不利的，会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，从而损伤牙龈导致牙周疾病。当有食物残渣之后可以选择牙线剔除。
建议大家在日常生活中一定要注意避免这些坏习惯的影响，好好呵护牙齿，保持口腔及牙齿的卫生清洁，正确刷牙，有牙病及时治疗控制，这样才能更好的保证牙齿的健康，避免牙齿受到各种伤害。
保护牙齿“三不做”“三做”
保护牙齿，这3件事要少做：
不要嘴里含糖果
黏乎乎的糖果或甜点比如:棒棒糖、硬糖、牛轧糖都是牙科医生不建议食用的。很多人还嚼其他东西比如蜜饯和水果，也可以产生蛀牙。水果中柑橘类或柠檬酸度都很高，可以腐蚀牙釉质。
刷牙不要太用力
太用力刷牙或者刷牙手法不正确可能会损伤牙釉质，使牙齿变得敏感。正确的方法是使用柔软的牙刷，适度用力。
不要用单侧咀嚼
有些人吃东西的时候总是习惯一边用力，长期以往，就会导致肌肉关节跟颌骨发育失衡。
较轻的会影响到牙齿美观程度，如果情况严重还会导致经常使用的这侧牙齿过度磨损，甚至可能会导致单侧颌关节出现问题
保护牙齿，日常养成3个习惯：
1.采用正确的刷牙方法
错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用，还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。正确的刷牙方式是顺着牙缝上下移动，先外后内，接着刷净咬合面，最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。
2.洗牙
不过去外面洗牙，一次就要多，这还只是工作日的价。一到周末双休你有时间的时候，就又是另一个价位了。
比起这种传统洗牙方式，其实小编更推荐大家一种更轻松、更便宜，在家也能简单操作的洗牙方式。
只需花一次钱就能想用就用，随时随地给口腔来个深层清洁。
这款牙美达冲牙器冲上一分钟，就能减少口腔内牙齿缝的脏东西！内部有积水或者漱口水残留也能一眼看到，方便定期清洗，保证卫生安全。市场价需要元，今日粉丝特惠价仅需79元！
水流压力恰到好处，不会有强烈的刺激感。有3档水压强度可调节，很好掌握力度。
适合亚洲人喷嘴口，细0.8mm温和水柱，轻松穿梭齿间，精准牙缝，口腔死角，深度清洁牙齿，有效防止蛀牙，牙龈炎等口腔问题！
冲的干净又方便携带，能够随时随地都能来一次专业级洗牙，就连牙齿都白了不少，感动到哭！
刚才咱们说了，牙齿里面沟沟壑壑，犄角旮旯特别难清洁到。
时间一长，细菌繁生，口腔就会散发出难闻的异味，牙齿也会出现各种毛病：牙黄、蛀牙、牙周炎、牙结石……
牙菌斑口臭腐蚀牙齿牙石龋齿牙龈出血牙周病蛀牙
一个无限死循环的回路
咱们的牙齿其实并不是眼之所见的那么长，其实还有1－3mm埋在牙龈下面，那里就是牙菌斑的窝了。
想彻底全方位清洁牙齿的细微之处，单单只靠牙刷是不行。
把洗牙器放在嘴里，慢慢的沿着牙齿移动的时候，明显就能感觉到水的冲力穿过牙缝的那种超爽感觉，冲击力一段一段的，牙齿齿面、齿间食物残渣慢慢地就被冲出来，
无论是什么样的口腔情况都不在话下，最关键的是牙刷刷不到的牙龈与牙齿的缝隙处，
分分钟帮咱们把食物残渣与软牙垢清理出来
很多嘴里的牙屎，并不是用手能抠出来的，很多死角，你用牙刷，用手，用什么都抠不出来的。
而当你体验过用水来冲牙缝以后，一旦适应了，冲完以后嘴干净到连风迎面吹过来你都觉得哇，终于感受到牙齿和牙齿之间的缝隙了
吃完饭冲一下，那些塞在牙缝里，窝沟及龈下部位的食物残渣都能都顺着冲出来，简直太迷恋嘴巴里、牙缝间那种清爽干净的感觉了。
只需要1分钟，牙缝，后槽牙跟，细小牙洞都被冲洗的干干净净，口腔是前所未有的畅快舒服~
适用人群
烟民
常年抽烟的人群，口腔卫生一般都比较差，不仅一嘴烟臭味，嘴里牙菌斑和牙结石的生长速度也比不抽烟的人要快很多，所以他们比普通人更需要注意口腔的清洁。
平时怎么刷牙都刷不掉的牙菌斑和牙结石，用这款冲牙器一冲就能搞定，牙齿干干净净，烟臭味也会快速消失，医院洗牙更有效也更省钱！
正畸人群
由于牙齿排列不整齐而选择正畸的人群，本身交错的牙齿就容易隐藏牙垢牙渍，戴上牙套后，口腔盲区增多，单纯使用牙刷无法有效清洁口腔。
每次吃完东西后用这款冲牙器冲一冲，把残留在牙缝和牙套间的脏污统统带走，拥有一口好牙~
老人
随着年龄的增长，牙龈萎缩不可避免，随着逐渐增大的牙缝，会比年轻人更容易残留食物残渣，不注重清洁的话会加速口腔疾病的产生。
坚持使用这款冲牙器，保持口腔清洁，维护口腔健康，让生活更美好~
想要拥有健康的口腔环境，仅靠刷牙可做不到，而有了这款冲牙器，医院，在家也能享受专业的口腔清洁，老了还有一口好牙。
3.调整好饮食
营养不均衡时，也容易患上口腔问题。平日可以多吃一些蔬菜、水果、蛋类、瘦肉类以及奶类等。尤其可以多吃含钙以及磷比较丰富食物，如洋葱、香菇等，可以帮助防止出现牙周疾病。
总而言之，口腔健康并不是无关重要的问题，它和我们全身健康息息相关，每个人都要重视对牙齿的保护。而对于老年人来说，牙齿脆性增加，面临的牙齿问题会更加复杂，可以定期看牙科医生，早发现早治疗。