睡前太兴奋有的孩子晚上看了惊险离奇的动画片，有的宝宝睡前听恐怖故事，有的是睡前玩得太过兴奋，从而导致孩子睡觉出现磨牙的现象。因此，孩子睡前要避免太过兴奋。
晚餐过饱有的孩子在晚餐的时候吃得过饱，或者喜欢睡前吃宵夜，这样孩子的胃肠道里还存留着食物，消化系统会继续工作以“消灭”这些食物，此时，咀嚼肌也会被动员一起参加工作，从而导致孩子睡觉磨牙。对于这类孩子，晚餐不宜吃得过饱，睡前尽量不要再吃东西。
缺钙有的孩子喜欢呆在家里，很少到户外活动，晒太阳，饮食不均衡，这些都可导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。而孩子缺钙，会使得孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，导致磨牙。对于这类孩子，多带其出去户外活动，晒晒太阳，还需适当的补钙。
肠道寄生虫宝宝的肠道里有寄生虫，会掠夺营养食物，刺激肠壁，分泌有毒物质，使得孩子的肚子隐隐作痛，影响睡眠，导致孩子睡觉磨牙。父母要注意给孩子吃驱虫药，平时注意孩子的饮食生活，教育孩子养成良好的卫生习惯。
睡眠姿势不好如果孩子睡觉时长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而出现磨牙。另外，蒙着头睡觉的孩子因二氧化碳浓度升高，缺乏氧气，导致睡觉磨牙。父母平时要多加留意孩子的睡觉姿势，如果发现孩子的睡觉姿势不好，要及时纠正过来。
牙齿排列不齐孩子的牙齿排列不整齐，其咀嚼肌的位置也往往会不正常，睡觉的时候，咀嚼肌会发生异常的收缩，导致夜间睡觉磨牙。注意：父母要定期带孩子去看牙科医生，及时纠正孩子牙齿的排列。
如果孩子出现睡眠磨牙的现象，要多给孩子补充营养，比如多吃海带、虾皮、豆制品等含钙食物，也可以在睡前吃一块生桔皮或用陈皮泡水，多让孩子在户外运动。
儿童睡觉磨牙的原因多不一定是蛔虫所致
睡觉时磨牙在儿童中是时有发生的现象，人们一般常识性的认为，儿童睡觉磨牙是由于肚里有蛔虫引起的，只要吃点驱蛔虫药就能解决，而事实上并不是所有情况下这种常识性的认为和做法都能奏效，那么，儿童睡觉磨牙除了肠内蛔虫作祟之外还有哪些原因呢?
(1)睡前不当饮食导致儿童磨牙
特别是年龄较小的孩子，如果在临睡前给吃了不太容易消化的食物，如高蛋白、脂肪类的食物，或者吃了太多好吃的东西，导致孩子消化出现问题，就会在睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。
(2)生活不规律情绪起伏大引起儿童磨牙
小孩平时学习压力大，少有休闲的时光放松身心，或者有些孩子因为家庭情况导致睡眠欠缺、精神紧张、长期压抑等精神上的不良刺激，也会导致睡觉磨牙的现象。
(3)儿童换牙期间磨牙
在儿童乳牙恒牙交替的时期，特别是8~12岁期间的小朋友是恒牙萌出替换乳牙最活跃的阶段，由于新牙萌出刺激牙龈会产生不适，无论醒着还是睡觉中的孩子都会有意无意的用力咬合或者用舌头舔萌牙的部位，咬合时牙齿相互摩擦就产生了磨牙现象。
(4)某些疾病引起儿童磨牙
某些疾病也会导致儿童睡觉磨牙现象，例如患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙、肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。再比如，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩引起磨牙。另外，某些神经系统疾病、肠胃、口腔疾病的患儿，也会出现睡觉磨牙的现象。
儿童磨牙症的起因较多，不能一概的认为是因为肠内有蛔虫的原因造成的，这样很容易导致忽略潜在的会影响孩子身体或精神健康的因素，不利于儿童的健康成长。因此，当儿童有了磨牙现象的时候，家长们要学会进行多方面的归因考虑了!
晚上睡觉磨牙到底是什么原因？该怎么解决？
磨牙是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”。人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。磨牙不仅影响牙齿的美观，还会破坏牙齿的质量以及损伤牙龈导致出血或造成牙齿脱落。由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。此外，长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果。
主要原因
磨牙原因主要包括以下六种：
（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
危害
夜间磨牙虽然不像有些疾病危及人的生命，但却能给人体健康带来危害。其主要危害有以下几个方面：(1)对牙体组织有严重磨损：每个牙齿分为三部分：长在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之间是牙颈。构成牙齿的主要物质是牙本质，在牙冠部分牙本质的外层有乳白色、坚硬的牙釉质。牙齿中央的腔为牙髓腔，其中充满了牙髓，有丰富的血管和神经。夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损，就会出现对冷、热、酸、甜感到刺激，痛疼不适，甚至牙齿坏死。(2)对牙齿周围组织有破坏：夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。(3)对颞下颌关节有影响：由于长期磨牙，不仅对颌关节有影响，严重时还会使整个关节骨质受损。(4)引起面痛和头痛：大多数磨牙的患者醒来后，感到下颌疲劳或头痛。疼痛也可以发生在咀嚼、咬合、打哈欠或说话的时候。(5)造成精神负担。由此可见，对磨牙的毛病，不可忽视。要消除磨牙症，首先患者要努力解除紧张和不愉快的情绪；医院治疗，经过一段时间治疗，磨牙症是可治愈的。
治疗方法
磨牙症的治疗方法有多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。(1)心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。(2)减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。(3)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小。
(4)睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
(5)调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
(6)肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
(7)咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
(8)纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
(9)药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好睡前休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。还应积极治疗全身性疾病，减轻夜磨牙的发生。对于以牙合因素为主的磨牙症，医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，去除牙合干扰。缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，达到咬合平衡。