看电视时吃上一个苹果
玩手机时咬上两口鸭梨
睡觉之前嚼上一根黄瓜
生活是如此的惬意
但是当你低下头
“审视”你手中的水果
准备第二次亲密接触时
发现上面出血了一排排“血印”
你的食欲是否会迅速下降一半？
在日常生活中，牙龈出血是一件相对普遍的事情，很多人都曾遇到过相似的困扰。而面对牙龈出血，大多数人采取的第一防范措施就是“刷牙”，通过使用具有“止血”功效的牙膏，早中晚各刷一次牙来达到缓解的效果。
事实上，导致牙龈出血的原因有很多，一味地用牙膏“止血”，不但起到不到很好的治疗作用，反而可能引发更严重的口腔问题。
根据临床数据统计显示，牙龈出血多半是因为牙龈被周围细菌感染而产生炎症引起，是“牙周”发出的求救信号。
常见诱发炎症的因素
牙结石
当口腔中存在大量细菌时，就会聚集成团形成牙菌斑粘附在牙齿表面。如果不能及时清洁，导致牙菌斑长时间“凝固”在牙齿表面，就会形成牙结石。牙结石的存在会刺激牙龈，引发炎症的发生，进而导致牙龈出血。
牙周病
牙周病通常是指发生在牙周组织的疾病，包括牙周炎、牙龈炎等常见病症。
牙周病常见的症状就是牙龈出血，随着病变的加重，还会出现牙龈肿痛，如果治疗不及时，甚至可能发展成牙齿松动和脱落。牙周炎还可引起口腔颌面部其他疾病，如颌骨吸收、骨髓炎、面部软组织间隙感染等病变。
激素
对于身处妊娠期或者青春期的人来说，由于身体激素水平的波动，牙龈炎症状会被放大，造成炎症的加重，引起牙龈出血。
其它
一些高血压、糖尿病等全身疾病，都会显著影响牙周病发展；而牙周炎的致病菌聚集，也容易成为菌血症的来源，从多角度影响全身系统性疾病的发生及发展，例如伤害心血管。另外，长服用阿司匹林等有抗凝血作用药物的人，牙龈更容易出血。
防治方法
1、洗牙
洗牙是去除牙结石常用办法，用洁治器械去除牙龈上的牙结石和牙面上的沉积色素，同时将牙面抛光，以延迟牙结石、牙菌斑的再堆积。
2、固齿
对于牙周炎引发的牙齿松动或脱落等现象，要及时寻找专业的口腔医师来进行诊疗。通过固定松动的牙齿、去除无法保留的坏牙等治疗措施，来回复口腔正常的咀嚼功能。
3、刷牙
采用正确的刷牙方式，可以有效的去除牙龈及牙龈沟周围的菌斑，防治牙石的形成，同时刷牙还可以起到按摩牙龈、加速局部血液循环，起到防护牙齿的作用。
刷牙时牙刷与牙齿呈45°斜角，轻压牙齿和牙龈交界处，来回移动牙刷，上牙往下轻刷。
清洁前牙里侧时，把牙刷竖起来，上下轻刷。
每天饭后各刷一次，每次3~5分钟，做到牙齿全方位刷到。
