白癜风该怎么治 http://www.bdfyy999.com/说起零食，那可是煲剧、聚会的不二选择，也是不少小伙伴的最爱。但是超市里琳琅满目的零食，可不是
什么都能随心所欲地吃的。下面这5种零食，不仅伤牙齿，对身体健康也没什么帮助。
一、槟榔
嚼过槟榔的人都知道，槟榔是很硬的，如果长期咀嚼，会导致牙齿磨损，牙龈损伤，继而引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
另外，槟榔含有生物碱等多种致癌成分，会损伤口腔黏膜，引发口腔癌。
年，世界卫生组织就已经将槟榔定为一类致癌原。
二、碳酸饮料
像可乐、雪碧等碳酸饮料，自身带有大量的碳酸，会直接腐蚀牙齿中的钙质。长期饮用碳酸饮料，会导致牙齿“脱矿”，继而使牙齿产生缺损，变得对冷、热、酸、甜特别敏感。
三、瓜子
不知道你有没有听过“瓜子牙”，就是门牙出现了V字形的豁口。火箭少女组合里的赖美云，就有明显的瓜子牙。
这样的牙齿，很是影响美观，需要通过牙冠修复进行补救。
四、果干
新鲜水果制作成果干，为了保鲜和增加口感，会大量添加糖或盐，加上其本身带有的粘性，有时候吃起来粘牙，这对于牙齿是有害无益的。
五、大白兔奶糖
确切地说，是所有糖。糖吃太多，难免会残留糖分在口内，不注意漱口或者刷牙的话，会很容易导致蛀牙。
其实，上面列举的5种零食，并不是说不能吃，只是要少吃。同时也需要注意以下几点，才能做到爱牙与吃零食两不误。
吃零食如何保护牙齿？
1、勤漱口，勤刷牙
养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，特别是睡前，尽量不要食用零食，更加不要含着糖果睡觉。
2、有节制
吃零食可以，但是要有所节制，不要影响正餐。饭前食用过多零食，会影响食物的消化吸收。
3、使用牙线
食用牛肉干、猪肉晡之类的零食之后，出现塞牙情况，建议使用牙线，必要时也使用漱口水。
4、定期洗牙
养成每半年洗一次的牙的好习惯，做到早发现牙齿问题，早治疗。
上面说到的5种零食，吃多了对牙齿不好，所以建议大家少吃或者不吃，实在不行，也要尽量减少对牙齿的伤害。
